スロートレーニングの第一人者、山田豊治氏のDVD教材の紹介。ほかにも石井直方「スロー&クイックトレーニング」などがありますが、本場仕込みの本格的なDVD教材はこれだけです。
NHKのテレビ番組「ためしてガッテン」などを始めとした多くのメディアで特集を組まれているスロートレーニング。ハードトレーニングをしなくても筋力アップできる新しい形の筋トレ方法として注目されています。
簡単にできる筋トレ方法は、今までありませんでした。従来のようなハードトレーニングを必要とせず、自宅で簡単に筋力トレーニングができるHSMT法は人気を集めています。
短期間で肉体改造するには、とにかくハードトレーニングをしなくては・・・と考えがちですが、それは間違っています。正しい筋トレ方法とビタミンなどの食事方法まで総合的に学べる15秒筋トレです。
自宅でする筋トレは「手間がかからない、簡単にできる、効果が見える」というのが基本です。HSMT法はまさにその条件にぴったりの手軽にできる筋トレ法になっています。